Innehalten geht nur schriftlich. Zu dieser Zeit höchsten Drucks jedenfalls. Ansonsten peitsche ich mich durch den Tag. Und das ganz Erforschen nützt ja wenig, wenn ich nicht aktiv mein Verhalten ändere. Verhalten ändern ohne mit den zugrundeliegenden Mustern zu arbeiten nützt noch weniger. Aber das ist nicht mein Thema. Ich liebe erforsche, hinterfragen, in den…

Ich liebe Geneen Roths Homepage. Völlig kostenlos und für jeden zugänglich stellt sie eine große Menge motivierender Artikel zur Verfügung. Gestern stolperte ich über etwas. Sie schrieb etwas von einer Entscheidung treffen ob wir bis 5 oder 7 essen. Da stutzte ich. Ich schaute in ihrer Hungerskala nach, und sie stuft 5 als gerade satt…

Gestern habe ich die Karte der gesunden Lebensweise gezogen: ‚Ernähre dich gesund, gönne die ausreichend Schlaf und trainiere regelmäßig um optimale Gesundheit zu erlangen.‘ Das ist erstaunlich, weil ich tatsächlich vor lauter Ängsten und Arbeit damit das Thema Selbstfürsorge wieder ziemlich weit hinten an gestellt habe. Selbstfürsorge ist das erste was nicht mehr zählt. Auch…

Wer wäre ich ohne meine Angst? Wer wäre ich ohne mein Drama? Was würde ich dann tun? Wie würde ich es tun? Ich merke, ich habe am meisten Angst davor keine Angst zu haben. Es ist, als gäbe es mich dann gar nicht mehr. Aber wie wäre es? Ich würde einfach das tun, was mich…

‚Die Angst hat Priorität.‘ Was heißt das? ‚Solange sie Angst hat, darf sie sonst nichts machen. Sich nichts anderem zuwenden.‘ Sondern? ‚Erstarren, bis die Gefahr vorbei ist.‘ Verstehe, und warum das? ‚Weiß nicht. Ist so.‘ Was würde passieren wenn sie sich etwas anderem zuwenden würde? ‚Dann würde sie etwas anderes machen, aber das ist verboten.‘…

Ich würde gerne weiter essen. Der Drang ist nicht sehr stark, ich kann unterbrechen und schauen. Ich lasse mir die Option offen, später weiter zu essen, besonders weil ich den Magen gar nicht fühlen kann. Vielleicht habe ich auch noch Hunger. Der Kontakt zum Magen ist unterbrochen, das ist Teil des Systems, ich fühle nichts…

Angst frisst Freude. Sofort. Was auch immer ich mache, das mich auch meiner Komfortzone herausbricht, das wird sofort von Angst gekapert. Wenn ich es nicht mache, bin ich gelangweilt und frustriert. Egal wie, es ist immer verkehrt. Ein Impuls will mich auf neue Wege bringen, das Überlebensprogramm will mich schön im Altbekannten halten. Einem ganz…

Ich bin total aufgeregt. Aus dem Nichts hat sich für mich eine neue Praktikumsstelle ergeben. Ich habe die Ausschreibung gelesen, in einem Impuls der Begeisterung angerufen und sofort die Stelle bekommen. Jetzt habe ich Angst vor der eigenen Courage. Und bin so aufgeregt, dass ich essen will um mich abzudämpfen. Was will ich jetzt nicht…

So, Kritiker, jetzt darfst du mir ganz ungeschminkt alles sagen, was du über das Dicksein zu sagen hast. ‚Ich muss gestehen, dass ich im Augenblick verwirrt bin. Ich dachte ich beschieße dich förmlich mit Antworten aber alles was ich sagen will, ist plötzlich haltlos.‘ Ja, und nun? Wenn es also im Augenblick keinen aktiven Kritiker…

Ich habe vorhin beim Ausparken ein anderes Auto angetippt. So leicht, dass ganz klar war, dass da nichts passiert sein kann. Ich wollte gerade aussteigen und nachschauen, da kommt schon die Besitzerin und meint, das passe schon, aber wie kann man nur so blöd sein, wenn man nicht fahren kann, dann soll man es lassen…