Es gibt in mir einen Anteil, der einfach nicht vertrauen kann, und wenn ich versuche ihn zu ändern wird alles nur schlimmer. Ich hatte das mal wieder vergessen, und es wurde schlimmer.
Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen.
Ich kann es kaum glauben, dass ich jetzt fühlen kann, was gemeint ist, wenn es heißt ‚das Gewicht bestimmt nicht Deinen Wert‘ oder ‚der Körper ist dazu da um das Leben zu erleben und nicht um ein Schönheitsideal zu erfüllen‘, war ich doch bis vor kurzem felsenfest vom Gegenteil überzeugt.
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Was wäre wenn das möglich wäre, sich selbst völlig zu vertrauen, sich selbst nicht mehr zu überwachen? Darauf zu vertrauen, dass es gut ist, wohin die inneren Impulse hinführen?
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Mein Leben lang war es nicht wichtig wie es mir geht, was ich brauche, was mir gefällt, es ging nur darum etwas zu erreichen, etwas zu sein was akzeptiert und anerkannt ist, egal was es gekostet hat. Das darf jetzt anders werden.
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Früher hatte ich nie Schokocreme im Haus, ich musste das ganze Glas sofort aufessen, heute ist immer welche da und es interessiert mich überhaupt nicht. Ganz selten habe ich mal Lust darauf und esse eine kleine Menge. Es gibt für mich heute keine triggernden Lebensmittel mehr. Was für mich diese Veränderung bewirkt hat erzähle ich in dieser Folge.
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Ich habe weiter geforscht, was das eigentlich bedeutet, den Fokus vom Gewicht zu nehmen, warum es so schwer ist und so ein tief verankertes Muster in mir.
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Es geht kein Weg mehr daran vorbei, damit muss jetzt Schluss sein. Ich bin an einem Punkt angekommen, an dem ich deutlich merke, dass es mich nicht mehr weiterbringt. Bisher hat die Beschäftigung mit Essen und Gewicht eine Lücke gefüllt, es war mein sicherer Ort, wenn das Leben überwältigend war oder ich nicht wusste was ich will oder wer ich bin.
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Ich musste erkennen, dass der Weg des Kalorienzählens, so passend er vielleicht für eine Weile gewesen sein mag, mich langfristig in die Unfreiheit führt und mich immer weiter von meinen wahren Bedürfnissen entfernt. Aber kann ich damit aufhören? Vertraue ich meinem Körper wirklich?
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Ich konnte lange nichts erzählen, weil ich mit einigen ungelösten Themen beschäftigt war und keinen Impuls hatte darüber zu sprechen. Ich dachte sie müssen erst gelöst werden. Aber nun hatte ich den Impuls genau über diese offenen Baustellen zu sprechen. Das hat mir geholfen alles zu sortieren und Prioritäten zu setzen.
Abnehmen bzw. Stillstand
Körperbild
Anteile die nur am Essen Freude haben
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