Ohne diese fundamentale Unterscheidung ist es leicht zu glauben, dass wir immer hungrig sind, dass unser Körper einfach dick sein will und dass das unser Schicksal ist.
Ich dachte früher auch, dass ich einfach schrecklich hungrig bin. Jetzt weiß ich, dass ein Großteil emotionaler Essdruck war.
Ich erzähle wie ich gelernt habe zwischen den beiden zu unterscheiden und auch welche Tools ich damals an die Hand bekommen habe.
Von Kontrollillusion und verzweifelten Kontrollversuchen. Von Momenten der Überforderung und Überwältigung und wie sich mein Umgang damit über die Zeit verändert hat. Warum ich nicht mehr versuche mich zu ändern. Warum es für mich vor allem darum geht, nichts mehr vor mir selbst zu verstecken.
Lange Zeit dachte ich, man muss sich für das eine oder andere entscheiden. Aber inzwischen weiß ich, dass das nicht stimmen muss. Und dass wir unseren eigenen Weg gehen müssen.
Was bedeutet reglementieren?
Was ist intuitives Essen?
Müssen sich die beiden ausschließen?
Mein Fazit erzähle ich in der neuen Folge
Lange Zeit war meine Antwort auf diese Frage: ‚Ich weiß es nicht‘ oder ‚Es ist mir egal‘. Ich habe inzwischen herausgefunden, dass das nicht die volle Wahrheit ist, nur die oberflächliche Ebene. Die Wahrheit war aus guten Gründen tief vergraben.
Ich erzähle mehr dazu in der neuen Folge ‚Tanz zu mir – über das Abnehmen und andere Kleinigkeiten‘
Ich erzähle meinen ganz persönlichen Umgang mit Essdruck in der neuen Folge des ‚Tanz zu mir‘ Podcasts
Warum bleibt mein Unterbewusstsein lieber dick?
Diese Frage habe ich mir in der neuen Folge gestellt
Die Geschichte meines Gewichts erzähle ich in der neuen Folge von Tanz zu mir – über das Abnehmen und andere Kleinigkeiten